仁康增高医院
几种增高方法
来源:未知 编辑:admin 发布时间:2019-02-27 15:57 浏览次数:
摘要:对于增高,其实有很多的方法,只要选择适合自己的的坚持下去,多多少少都会有些增高的效果。其中有很多人会选择通过体育运动达到增

  对于增高,其实有很多的方法,只要选择适合自己的的坚持下去,多多少少都会有些增高的效果。其中有很多人会选择通过体育运动达到增高的目的,体育运动不但能使你的身体变得更加的健康、强壮,体型更加的优美,而且还能够增高,所以可谓是一举多得,我们下面来看一下几种简单的又能经常锻炼的几种增高方法。

  一、有氧运动:

  游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。

  二、弹跳运动:

  人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。

  三、伸展运动:

  引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3~5次。

  这些运动都是非常简单的,但是一定要坚持下去才能增高,如果是三天打鱼两天晒网,那么不会有一点增高效果的。但是有一些身材矮小的朋友由于遗传或疾病的影响,而长不高。

  科学增高:科学的治疗

  “H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统,产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法,加速软骨细胞分裂,从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证:“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

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