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长高无捷径,带你了解“增高药”的真实情况
来源:未知 编辑:admin 发布时间:2019-09-27 15:25 浏览次数:
摘要:想到要长高很多人就会去网络上搜索方式,一但你打开网络世界关于长高的话题,就基本会被增高产品淹没了。各种增高药、增高偏方的广

  想到要长高很多人就会去网络上搜索方式,一但你打开网络世界关于长高的话题,就基本会被增高产品淹没了。各种“增高药”、“增高偏方”的广告层出不穷。但实际上,更多的是受骗的经历。 市场上很多广告中所谓增高药物,其实主要有四类:①补钙药;②复合氨基酸;③生长激素;④没有标明成分的中药。其实这些药并不一定有显著的增高作用,并且如果盲目服用,还会对健康造成危害。

  比如第一类补钙药,我们知道缺钙会限制长高,但是如果不缺钙却盲目补钙,非但不能促进长高,反而会导致高钙血症,钙质还会在脏器沉积,影响脏器功能。

  钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的。通常意义的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。

  补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,即使对于佝偻病而言,如仅单独补钙,而不同时补充维生素D,其钙的吸收也很成问题,疗效非常有限。钙既不能影响生长发育的快慢,也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石、便秘等不良作用,从而给患儿造成病痛,甚至会影响长高。

  对于第二类的复合氨基酸,目前还没有研究数据能够表明,哪一种氨基酸就能让人长得更高。氨基酸只是蛋白质在体内消化过程中产生的一种物质,吃氨基酸和吃富含蛋白质的食物,如鱼肉蛋,并没有区别。

  而第三类生长激素更是不靠谱,一般临床上使用生长激素,都是用的注射法,如果直接吃进去会被消化掉,完全失去生长激素应有的作用,所谓的含生长激素肯定是忽悠人的。

  而后一种不明成分的中药,更是无法去评估它的作用和安全性了。

  很多案例中吃完增高药却出现“长胡子”、“来月经”的情况,那么,这往往是药里面含有性激素导致的。性激素确实有促进身高的作用,但这其实是“揠苗助长”的方法,因为性激素还会让骨龄变大,骨骺闭合更快,让孩子提早结束生长,后的身高反而会更矮。

  与其冒险使用药物,不如做好身高管理

  (1)保障全面多样化的饮食和营养吸收

  从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。

  合理全面的营养基础是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢旺盛,这就需要丰富的营养供给。

  饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

  (2) 睡眠有助于生长激素的分泌

  为什么对青少年儿童来说,睡得好长得高?

  身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用显著。

  显然,这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。

  (3)身高与体育运动的相互作用

  体育锻炼之所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。很多人就是因为盲目服用“增高药”而错过了佳的改善时机,后悔莫及。一般来说,落后与同龄人的身高后,那么你就要尽快的找对方法和分析因素,查查是什么原因,造成的发育迟缓身材矮小。

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