仁康增高医院
怎么吃才能长得高?
来源:未知 编辑:admin 发布时间:2019-09-21 14:57 浏览次数:
摘要:孩子不吃饭的时候家长就会忧愁的不行,总感觉孩子不吃身体就会出现大的问题,觉得自己家的孩子的就会在营养上面落后于别人家。所以

  孩子不吃饭的时候家长就会忧愁的不行,总感觉孩子不吃身体就会出现大的问题,觉得自己家的孩子的就会在营养上面落后于别人家。所以经常会有家长来到医院的时候和医生说:“大夫,您快帮我们看看,我们家豆豆从小就比别的小朋友矮,现在在幼儿园里是也是班里最矮的。 哎呀,都急死了。”“先不要着急,我先看一下病例和骨龄片子,好吧。”,“孩子骨龄还小,大概也就2 岁,现在86公分不算矮,只是比平均稍微偏下一点。现在就让他好好吃饭,好好睡觉,好好运动,多 检测,好吧。按实际年龄3岁半来说的话,他现在落后10公分左右,按照骨龄来说的话,他只是落后2 公分左右。让他回去把该长的长出来。”,“可是大夫,豆豆他吃饭不好,从小就追着让他吃,而且还 有很多东西不爱吃,偏食,挑食,您看有其他办法吗?比如我们补点钙,维生素什么的?”“药补不如食 补,明明吃饭就可以解决的问题,怎么非要让孩子吃药呢!”

  其实很多孩子都存在挑食、偏食。对于处于快速生长期的孩子而言,蛋白质是长身体的最佳“建筑材 料”,成年人每天约需要80克蛋白质,孩子相对需要的更多一点。不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究 质量。动物性食物如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,宜多吃;大豆及豆 制品的蛋白质也是优质蛋白质,要让孩子经常进食,而且要注意荤素搭配,如豆类、花生、蔬菜与动物 性食物搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补短,增加人体对维生素和矿物质的吸收。 如果处于该时期的孩子们营养不良或不幸患病,尤其是长时期发热,能使身体消耗很大,限制生长发 育。这是由于一方面发热时蛋白质分解大于合成;另一方面,生病的孩子摄于食物少,胃肠功能下降, 营养吸收不良,致使他们的身高、体重等多个发育指标都比同年龄儿低。这些孩子,在多种阻碍其生长 的原因被克服以后,通过增加膳食供给量营养,生长速度将超过该年龄组的正常生长发育速度,赶上同 年龄儿童的生长发育水平,即追赶生长。

  要实现追赶生长,一方面要及时消除影响生长发育的因素;另一方面要为追赶生长准备充足的营养。 常听一些生长发育不佳的孩子家长说:“孩子小时候常常拉肚子,以后就没有壮起来”。对于病后的孩 子,要使他们达到正常的生长发育水平,必须在病后比较长的时间内给与过量的营养,特别是蛋白质、 钙、铁、锌、维生素等与生长发育关系密切的营养素的供给,确保质优量足。其供给主要来源是日常膳 食中的鱼、肉、蛋、奶、水果和蔬菜等食物。如对于病后胃肠道功能较差者,要选择容易消化吸收的食 物,不要吃太多的脂肪和油炸食物,以少量多餐的方法,确保供给“追赶生长”所需的足够营养素。 其实还有很多跟豆豆一样的孩子,有挑食、偏食、暴饮暴食、进食缺乏规律性、不吃早餐、好吃零 食、进食时速度过快、狼吞虎咽等不良习惯都会影响孩子们长个。怎么才能改掉这些习惯呢? (1)首先从小父母要在家庭中树立严格的行为准则,不能因溺爱孩子而听之任之,甚至故意放纵。 尤其是祖父、母和外祖父、母等隔代老人们必须明白其危害性,一旦孩子在儿童时期形成了这些不良习 惯,即便到成人以后,再想客服就比较困难。父母要进行耐心地说教,让孩子们了解这些不良生活习惯 的害处。 (2)父母家长要关爱孩子,多花时间与孩子们在一起,不要因为工作忙而忽视对孩子的教育。另外 孩子们之间要加强沟通,如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷形成关于行为举止的统一认识和规定,形成“统 一联盟阵线”,否则这些要求或规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。 (3)父母要做榜样,行为举止要严格遵循行为规范,记住“榜样的力量是无穷的”。很明显。一对暴饮 暴食、酗酒吸烟、生活不规律的父母最终能教导出一个“小绅士”的可能性就微乎其微。另外一定要注 意,所有的规矩和要求一定要持之以恒,否则很可能会前功尽弃。

南京增高医院在线咨询

如果您需要咨询增高长高方面的疑问,可以通过以下的方式和广东南穗康复医学增高研究院取得联系。我院承诺尊重保护个人隐私。医院地址: 来院路线>>
咨询热线:400-0051-501 http://zhelishinanjing.com

预约就诊网上预约
身高测试
  • 父亲身高: CM
  • 母亲身高: CM
  • 您的性别:
[field:fulltitle]
  • 温馨提示:如不清楚,直接咨询在线医生
仁康增高医院 仁康增高医院 仁康增高医院 仁康增高医院 仁康增高医院 仁康增高医院